ESCOLTA I CONEIX. La realització i organització (ubicació, dates i horaris) estan subjectes a l’evolució de la crisi de la Covid-19.
Oferim un espai de coneixement en format xerrades, en què persones especialitzades ens parlaran de salut, economia, història, cultura, viatges...
Aprofita les instal·lacions de L'Espai Gatassa per difondre els teus coneixements a les més diverses disciplines. Posa't en contacte amb nosaltres mitjançant aquest correu electrònic espaigatassa@ajmataro.cat o emplenant aquest formulari.
PROGRAMACIÓ 3R Trimestre 2019-20
MAIG
Dijous 28 de maig a les 19h
OLIS DE PRIMAVERA I ESTIU. SAPS QUE ÉS L'AROMATERÀPIA?
Coneixerem aquesta tècnica que utilitza compostos vegetals i olis essencials, de plantes aromàtiques, per a millorar la salut i l'estat d'ànim. Coneix l'ús dels olis i aprèn com ens poden ajudar en l’estació primaveral.
Jaume Prat, aromaterapeuta
PROGRAMACIÓ 2n Trimestre 2019-20
GENER
Dimecres 22 de gener a les 11h
“INCORPORA L'ACTIVITAT FÍSICA O EL MOVIMENT EN LA TEVA RUTINA!"
L'exercici físic té un efecte preventiu en el desenvolupament de moltes malalties, especialment les cardiovasculars.
L’exercici és una de les principals pràctiques a incorporar si volem portar un estil de vida saludable sobretot, a partir dels 50 anys.
Coneixerem els moviments i altres pràctiques que ens ajudaran a controlar els factors de risc cardiovascular, i adquirir hàbits saludables per gaudir d’una major qualitat de vida.
Mercè Gil, Ciències de l'Activitat Física i l'Esport (CAFE)
FEBRER
Dimarts 11 de febrer a les 19h
"LA POR, AQUELL AMIC INDESITJAT"
Què passa amb la por? Ens protegeix en situacions comprometedores però, quan es manifesta? La por preventiva o la por invalidant.
Què passa quan és invalidant? Què passa amb qui la pateix? Com aprendre a conduir-la.
Xavier Morell, terapeuta
MARÇ
Dimarts 3 de març 19h
“EL CHI KUNG I LES PERSONES ALTAMENT SENSIBLES"
Els beneficis corporals i de gestió de sensacions, i percepcions, que aporta la pràctica corporal xinesa de Chi Kung.
La importància de l’auto coneixement i la valuosa aportació d’aquesta pràctica a les persones altament sensibles.
Silvia Aguilera, formadora Chi Kung
PROGRAMACIÓ 1r Trimestre 2019-20
SETEMBRE
Dimecres 25 de setembre a les 19h
INTEL•LIGÈNCIA EMOCIONAL EN LA VIDA QUOTIDIANA
La intel•ligència emocional és molt més que un conjunt d'enfocaments i estratègies que serveixen
identificar i gestionar millor les nostres pròpies emocions. És adquirir una autèntica consciència
amb la qual poder construir relacions més sòlides i respectuoses, a més de ser una clau de poder
amb la qual ens percebem més segurs i feliços.
Anna Moore, escriptora i terapeuta emocional.
NOVEMBRE
Dimarts 5 de novembre a les 19h
EL QUE AFECTA AL PÀNCREES?
No només el sucre n'és el responsable
Coneixes la historia del sucre i com ha intervingut en les diferents cultures?
Cal conèixer els diferents sucres que consumim i com ens afecten.
Els làctics d'avui en dia, son els mateixos de fa 50 anys? Quina correlació hi ha entra la llet de vaca i el pàncrees?
Trastorns neurològics o diferents intoleràncies que comparteixen denominadors.
Eduard Villela, Kinectic.
Dimarts 26 novembre a les 19.30h
MOVIMENT I SALUT INTEGRATIVA
Parlarem de la importància de l’exercici físic en la salut i de com utilitzar-lo com a eina terapèutica.
Com ens influeix a nivell cerebral i com ajuda al sistema nerviós i emocional.
 |
Dra. Laura Llacuna, Psiconeuroimmunòloga i Coach en Salut.
CURS 18-19
Dimecres 5 de juny a les 19h
"ENTRE RECURSOS I HABILITATS..."
Identifica i pren consciència dels teus propis recursos i genera una actitud positiva. Coneix les teves habilitats i millora les teves interrelacions.
Anna moore, escriptora i terapeuta emocional
Dimarts 18 de juny a les 19.30h
SALUT DIGESTIVA I INTESTINAL
El teu sistema digestiu “necessita ajuda”? Sembla que alguns aliments o quasi bé tot el què menges et senta malament? Vine a conèixer i aprendre com afavorir la teva salut intestinal
Dra. Laura Llacuna. Psiconeuroimmunoendocrinòloga. Integrative Practitioner.
Dimarts 19 de març a les 19h
COM MILLORAR EL VINCLE AMB EL NOSTRE ADOLESCENT I JOVE
L'adolescència és un moment sensible per a les relacions, alhora que decisiu. Us proposem una mirada des del reconeixement,
la llibertat i la capacitat de decisió dels propis adolescents reforçant la figura familiar des de l'acompanyament.
Eines per gestionar els problemes freqüents , per entendre als joves i conviure.
José Jiménez, director Projecte Socioeducatiu Districte Jove de Terrassa
TOCATS PEL TE
Deixa’t emportar per la fragància i espiritualitat d’una de les begudes més populars
del món. Un recorregut sensorial per a conèixer des dels seus beneficis per a la salut,
fins a la satisfacció de veure l’ infusió.
Dijous 21 de març a les 19h
SAPS QUÈ ÉS UN FONS D'ARMARI?( XERRADA AJORNADA)
Tens clar quins colors de la roba t’afavoreixen? Vols seguir les tendències de la moda
o preferiries combinar i crear el teu propi estil ? Vine i respondrem als teus dubtes d’imatge.
Carme Torres, estilista i dissenyadora.
Dilluns 22 d’octubre a les 19 h
ANATOMIA ORIENTAL
Com és el nostre cos segons la filosofia oriental? Causes per la quals emmalaltim.
Daniel Martínez, professor de ioga
Dijous 8 de novembre a les 19 h
ENDOLCIM SENSE SUCRE
L'alimentació té un paper fonamental en la nostra salut, l’energia i l’ estat d'ànim.
Com substituir el sucre o reduir el seu consum. Receptes alternatives, dolces i saludables.
Arlet Micó, nutricionista i dietista.
Dijous 13 de desembre a les 19 h
ADICCIÓ ALS VIDEOJOCS I A LES XARXES SOCIALS?
|
Jocs Fornite vs Insta, Pavos vs Likes
Com podem educar en el bon ús de les tecnologies? Quan sabem que tenen una addicció? Què podem fer?
Daniel Hernández Planas, Educador Social especialista en adolescents i joves
Antonio Urrea Madroño, youtuber
CURS 17-18
Dijous 12 d’abril a les 19 h
DESCOBREIX-TE: CREIXEMENT PERSONAL PER A VIURE MILLOR
El creixement personal és una necessitat inherent de l'individu. Vine i parlarem d’una
nova manera d’enfrontar els problemes, una obertura a l’hora de prendre decisions, el
camí per rescatar els recursos propis.
Anna Moore, terapeuta i formadora.
Dijous 7 de juny les 19 h
EL PODER DE LA IMATGE
Saps què és un fons d’armari? Tens clar quins colors de la roba t’afavoreixen? Vols seguir
les tendències, de la moda o preferiries combinar i crear el teu propi estil. Vine i
respondrem als teus dubtes d’imatge.
Carme Torres, estilista i dissenyadora
Dijous 25 de gener a les 19 h
CONEIXES ELS VALORS QUE SUSTENTEN LA TEVA VIDA?
Els valors a la vida. vius alienat amb ells? Coneix eines per facilitar-nos el
desbloqueig, enfrontar les pors en el dia a dia.
Anna Moore, terapeuta i escriptora
Dijous 22 de febrer a les 19.30 h
SALUT PEL TEU CERVELL
Et sents decaigut, cansat, trist?perds la memòria, estàs dispers i amb el
cap emboirat?En els intestins tenim la clau per tenir una bona salut emocional.
No et perdis aquesta xerrada!
Laura Llacuna. Psiconeuroimmunòloga, coach en salut.
Dijous 15 de març a les 19 h
OLEARUM
Recorregut des de l'olivera fins a l'ampolla. Coneixerem olis d'oliva i d'orujo,
olis d'oliva verge i extra. I Tast posterior de les varietats d'olis.
Chus Brion, sommelier
Dimarts 19 de setembre, de 19 a 21 h
VEREMA A L'ESPAI GATASSA.
Ens endinsarem en el món del vi per a conèixer les varietats de raïm més importants de Catalunya. Recorregut per les D.O catalanes, característiques i tast representatiu d'aquestes varietats.
A càrrec de: somelier, Chus Brion.
Inscripció prèvia a: espaigatassa@ajmataro.cat
Dimecres 27 de setembre, a les 19 h
BONES PRÀCTIQUES DE MANIPULACIÓ D'ALIMENTS.
Xerrada didàctica i col•loqui per a l’aprenentatge de bones pràctiques de manipulació d’aliments.
A càrrec del Servei de Salut i Consum
Dijous 19 d’ octubre, a les 19.30 h
CONEIXES LA KINESIOLOGIA? XERRADA PARTICIPATIVA.
T’agradaria descobrir quines coses i persones t’estressen? Quins aliments són més adequats pel teu cos?
Aprèn amb diferents exercicis a calibrar aliments, emocions i relacions.
A càrrec de: Anna Moore
Dimarts 28 de novembre, a les 19.30 h
RISC I SEGURETAT A INTERNET
Saps com treballar i navegar per Internet amb seguretat?
A càrrec de: Mossos d'Esquadra Mataró. Organitza: AAVV de Cerdanyola
CURS 16-17
Dimarts 25 abril a les, a les 17 h
EDUCACIO DELS LÍMITS EN LA CRIANÇA POSITIVA
Comparteix i recull eines per a educar hàbits dels 0 als 3 anys.
Com actuem quan no ens fan cas o quan els nens fan coses que creiem que no haurien de fer.
Com influïm en els comportaments dels nostres fills i filles i com exercim l’autoritat.
A càrrec de: Laura González, psicopedagoga
Dimecres 17 de maig, a les 19.30h
UN PASSEIG PER LA HISTÒRIA DEL CINEMA
L'evolució del cinema des de la fotografia fins als trucs cinematogràfics emprats als nostres temps.
La influència del cinema que consumim, com interpretem i en gaudim.
A càrrec de: Hotel Elèctric. Jesús González i Judith Vives
Dijous 25 de maig, a les 19.30 h
ÚS I ABÚS DELS VIDEOJOCS I DE LES XARXES SOCIALS
Prendre consciència sobre la situació actual dels videojocs i la problemàtica amb infants, adolescents
i joves. T’oferim eines i recursos per als adults per tal d’anticipar-nos als conflictes d’aquest mal ús.
A càrrec de: Pedro Guerrero, cofundador de Ludologia BCN
24 de gener de 2017
REMEIS SENZILLS PER ALS MÉS PETITS
Aprendrem a elaborar remeis casolans,de la cultura tradicional, per millorar
les defenses, prevenir malalties i reforçar les energies dels nostres infants.
Marta Sunyer, fitoterapeuta i especialista teràpies naturals
Associació Dona Activa
14 de febrer de 2017
COHERÈNCIA CARDÍACA
Coneix la tècnica per aprendre a gestionar l’estrès. Com afecta l’estrès en el
nostre cos i com gestionar-lo. Realitzarem una relaxació/visualització conscient per
veure, en temps real, quins efectes té aquesta pràctica en el nostre cos. Sistema
avalat per l’Institut Heartmath de Califòrnia.
Mercè Mestre. Terapeuta especialitzada en Gestió de l’Estrès i Educació Emocional
7 de març de 2017
RISC I SEGURETAT A INTERNET
Saps com treballar i navegar per Internet amb seguretat?
A càrrec de: Mossos d’Esquadra Mataró
Organitza: AAVV de Cerdanyola
14 de març de 2017
ALIMENTACIÓ PER TENIR MÉS ENERGIA
Incrementa les teves defenses i vitalitat!
Com seria la teva vida amb abundància d'energia i vitalitat? Vols acabar amb els
refredats? Quins aliments incrementen els teus nivells d'energia?
Laura Llacuna, doctora en Biomedicina, coach en Salut
4 d’octubre de 2016
Les noves tecnologies aplicades a la joieria i la escultura
Xerrada en el marc de l’exposició Essències 3D. Joies elaborades amb tècniques tradicionals
i noves tecnologie
A càrrec de: Lídia Sevilla.
11 d’octubre de 2016
Com menjar sa i moure’ns per fer salut
Quins factors ens influeixen en la nostra salut.
Com mengem? L’activitat física: qui, quan, quant i on?
Sessió participativa.
A càrrec de: Teresa Torres, infermera. Tècnica de Salut Pública de l’Ajuntament de Mataró
18 d’octubre de 2016
Presentació de llibre
LA MAGIA DE LAS SOMBRAS
|
Montse Romero
Alenta Editorial. 3a novel•la de la trilogia SOMBRAS
Novel•la romàntica amb dosi d’erotisme i intriga.
15 de novembre de 2016
Trastorn de conducta o reacció infantil?
Els comportaments infantils. Eines per entendre i atendre millor el teu fill.
A càrrec de: Javier Hinojosa, psicòleG
29 de novembre de 2016
Comunicació positiva, per a una millor relació amb els que t’envolten
Com és la teva comunicació amb els altres? i la comunicació amb la família ?
A càrrec de: Raquel Sala i Daniel Hernández, educadors familiars
13 de desembre de 2016
Junts sumem capacitats
Vine a conèixer l’entitat que dona suport personalitzat i grupal a totes aquelles persones
amb malalties neurodegeneratives i discapacitats físiques.
A càrrec de: AGIM Mataró i Maresme
Xerrades realitzades
5 d’abril de 2016
SALUT PER A LA TEVA TIROIDES
Entendre els símptomes incòmodes, perquè els pateixes i com eliminar el desconfort.
Factors ambientals i de l’estil de vida que afecten la teva tiroides.
A càrrec de: Laura Llacuna
12 d’abril de 2016
Xerrada i presentació del llibre:
“AJUDEU-ME ! El crit d’una llengua que vol seguir viva” d’Eliana Olivera de Freitas
Autobiografia lingüística. La història d'una brasilera que explica les experiències viscudes en el seu procés d’aprenentatge del català.
19 d’abril de 2016
CONSTRUINT LLAÇOS FAMILIARS FORTS
Una xerrada participativa i vivencial sobre la resiliència familiar.
A càrrec de: Raquel Sala i Daniel Hernández, educadors familiars
24 de maig de 2016
VINE A CONÈIXER EL TEU SÒL PÈLVIC
El coneixement que comporta tenir consciència corporal d’aquesta zona i de tot el cos en
conjunt, conduirà a una prevenció, correcció de possibles alteracions, i a una millora en la
qualitat de vida de la dona.
A càrrec de: Anna Belén, instructora de tècniques posturals i especialista en salut de la dona
7 de juny de 2016
EL SOMRIURE ÉS LA CLAU QUE OBRE EL COR
Coneix Pallapupas, l’ONG que treballa per fer lloc al riure durant el procés de la malaltia i, així, convertir els hospitals en espais més amables i plens de vida a través d’actuacions artístiques orientades a nens i a persones grans.
A càrrec de: ONG PALLAPUPAS
26 de gener de 2016
PREVENCIÓ I AFRONTAMENT DELS TRASTORNS DE LA CONDUCTA ALIMENTÀRIA
La importància de la família i la societat davant aquest trastorn.
A càrrec de: Javier Hinojosa, psicòleg.
23 de febrer de 2016
SALUT BUCODENTAL
La importància d’una bona higiene bucodental. Hàbits d’higiene i d’alimentació per tenir cura de la nostra boca. Sessió orientada a persones adultes.
A càrrec de: Alejandra Alicia Macho, higienista buco dental
15 de març de 2016
DONES DE L’ÍNDIA RURAL
Les dones de l'Índia són el pilar de la societat i principals transmissores dels valors i tradicions però pateixen discriminació de gènere i de casta. Des de 1982 la Fundació Vicente Ferrer (FVF) treballa per aconseguir revaloritzar el seu paper a través de l'associació.
A càrrec de: Montse Ortiz, coordinadora de sensibilització i experta en gènere de la FVF.