Mapa explicatiu dels itineraris

 

 

 

* La despesa calòrica s'ha calculat segons la fórmula: Kcal/min = METS act. x 3,5 x pes en Kg/200. S'han pres com a referència pesos mitjans de 80 k per als homes i 65 k per a les dones, en base a les dades extretes de l'Enquesta de Salut de la Generalitat de Catalunya del 2006.

Descarrega el mapes per zones

NordEstNordOestSudEstSudOest

 

Google Descarregar Pdf Km Minuts Dificultat Cal/Dona* Cal/Home*
1.- Zona Nord Est
Itinerari 1 2,3 25 lleugera 108,1 133
Itinerari 2 2,3 25 baixa 108,1 133
Itinerari 3 4,1 45  moderada 194,5  239,4
Itinerari 4 3,3 35  lleugera 151,3  186,2
Itinerari 5 2,2 25  lleugera 108,1  133
Itinerari 6 2 25  lleugera 99,5  122,5
Itinerari 7 3,3 40  moderada 172,9  212,8
Itinerari 8 2,3 30  lleugera 119,4 147 
2.- Zona Nord Est
Itinerari 9 Camí de la Geganta 1,4 15  baixa 64,8 79,8
Itinerari 10 Riera de Figuera Major 1,6 20 baixa 79,6 98
Itinerari 11 C. Tàrrega 1,5 20 lleugera 79,6  98
Itinerari 12 Pl. Granollers 5,5 60 moderada 259,4 319,2
Itinerari 13 5,8 70 alta 302,6 372,4
Itinerari 14 Parc Central 2,2 35 baixa 139,3 171,5
Itinerari 15 Cementiri dels Caputxins 3,9 45 moderada 194,5 239,4
Itinerari 16 Torrent de les Piques 2,4 30 baixa 119,4 147
Itineraris
Itinerari 17 Pl. Miquel Biada 2,6 30 lleugera 129,7 159,6
Itinerari 18 Pl. la Muralla 1,9 25 lleugera 99,5 122,5
Itinerari 19 C. Hospital 3,7 40 moderada 172,9 212,8
Itinerari 20 Passeig Marítim 1,9 20 baixa 113,75 140
Itinerari 21 Pl. Sant Joan 2,3 30 baixa 119,4 147
Itinerari 22 Pl. Granollers 3 35 lleugera 151,3 186,2
Itinerari 23 C. Miquel Biada 2,3 25 baixa 108,1 133
Itinerari 24 La Riera 1,9 25 baixa 99,5 122,5
Itineraris
Itinerari 25 Av. Lluís Companys 2,9 35 moderada 151,3 186,2
Itinerari 26 Porta Laietana  2 25 baixa 99,5 122,5
Itinerari 27 Pl. Alexander Fleming 9,1 95 alta 540,3 665
Itinerari 28 Pl. Alexander Fleming 5,1 55 alta 237,7 292,6
Itinerari 29 3,7 35 lleugera 199,1 245
Itinerari 30 Pl. Fco Tomàs y Valiente 5 55 moderada 237,7 292,6
Itinerari 31 Av. del Port 4,2 45 lleugera  194,5 239,4
Itinerari 32 Rda. Barceló 4,1 50 moderada 216,1 266