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Actividad Física

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Actividad Física

Instaurad rutinas de actividad física adaptadas a vuestras posibilidades. Disfrutad también en familia.

Elisabet Tebar, técnica de la Sección de Salud os propone un conjunto de ejercicios para trabajar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación.

(Los documentos y los vídeos están en catalán).

 

Respiración Ver .pdf

Extremidades superiores Ver.pdf

Extremidades inferiores Ver .pdf

Potenciación de extremidades inferiores Ver .pdf

Elongación de espaldaVer .pdf

Cuadrupedia Ver .pdf

Equilibrio y coordinaciónVer .pdf

Abdominales y potenciación en el sueloVer .pdf

Moveos en familia Ver .pdf