Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

Meditar dona vida

Escoltar

Meditar dona vida

Per meditar no cal que deixis la ment en blanc ni que t'aïllis a la muntanya, ni tampoc cal que et tanquis a una habitació a les fosques amb música i encens. Només has d'incorporar la meditació a la teva rutina diària mitjançant exercicis creats per Vilma Montoliu, fàcils d'aprendre i amb els quals, de seguida, descobriràs els beneficis de meditar. Perquè, saps què? La meditació ja és a dins teu, només l'has de despertar.

Aprèn a meditar a la dutxa, mentre estens la roba, fent cua al supermercat, de camí cap a la feina o mentre regues les plantes. Amb la meditació, t'ompliràs d'energia, t'augmentarà l'autoestima i la concentració, gaudiràs més del teu dia a dia i, en definitiva, viuràs més feliç.

El llibre inclou meditacions i exercicis guiats a través de codis QR i un apartat per aprendre a meditar amb els teus infants.

Info

  • Quan?
    02/03/2023 des de 19:00
  • Categoria

    Presentació de llibre

  • On?

    Abacus

  • Organitzador

    Cooperativa Abacus

  • Afegiu l'esdeveniment al calendari
  • Lloc web extern