Benestar emocional

Quan ens quedem a casa el nostre dia a dia es transforma, cal adaptar-nos a la nova situació i afrontar-la amb serenitat, cadascú fent front a la seva realitat.

Recomanacions generals de gestió psicològica. Veure .pdf

Vídeo càpsules

La incertesa d’aquests dies genera moments de pors, tensions... Respirar de manera compassada i harmònica pot ajudar a defugir aquests moments de pensaments negatius. Seguiu les recomanacions que us proposem en aquest vídeo.

Contes

“Amar en cuarentena”. Ed. Palabras alades i material didàctic que acompanya el conte Enllaç

“El Monstre de Colors i Coronavirus”

“La Rosa contra el virus”. Ed. Sentir i Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya Veure .pdf

“Ballarem sota una estrella”. Llibre autoeditat de Fernanda Rodríguez, escriptora i Eva Rami, il·lustradora. Veure.pdf

Si necessites ajuda:

• Col·legi Oficial de psicòlegs de Catalunya.

Psicòlogues i psicòlegs experts, coordinats per la Secció de Psicologia d’Emergències de tots els territoris, atenen la ciutadania per tal de fer una primera contenció i redirigir-la als diferents serveis existents.

Telèfon d’assessorament psicològic : 649 756 713.

• Atenció telemàtica Psicoxarxa.

Projecte solidari d’atenció psicològica dirigit a la ciutadania amb menys recursos. Enllaç

• GestioEmocional.cat (Departament Salut de la Generalitat de Catalunya). Enllaç

Cuida la teva salut emocional a través de l'App o de la web.