Gestió emocional davant la incertesa laboral

L'atur i l’entorn professional sovint ens confronta amb una allau d'emocions i sentiments de difícil autocontrol que tenen un impacte a la nostra salut i resultats. Aquest aprenentatge és clau per tenir millor qualitat de vida, relacions interpersonals i èxit en els nostres projectes vitals i professionals.

Quin paper tenen l'autocura, l'acceptació i la relació amb els altres amb la meva satisfacció a la vida? En quins àmbits de la meva vida sento estrès, ansietat o bloquejos per passar a l'acció i assolir els meus objectius? Com puc entrenar la meva intel·ligència emocional per definir i comprometre'm amb les meves metes?

Què aprendràs amb aquesta activitat?

- Apunts de neurociència i impacte de la regulació emocional

- El segrest emocional i com combatre’l

- Distorsions cognitives i solucions

- Tècniques de regulació emocional

Per completar el procés, et recomanem el taller: "Busques feina? les teves emocions tenen molt a dir" del dia 4 de febrer

A càrrec de personal tècnic del Servei d'Ocupació de l'Ajuntament de Mataró