EMOCIONS SALUDABLES EN TEMPS CANVIANTS

Dimarts  15 de febrer de  9.30 a 12.30 h 

Modalitat: en línia a través de la plataforma ZOOM

En moments d’incertesa laboral, les emocions vinculades a la necessitat bàsica de supervivència i seguretat poden emergir de manera més abrupta i reactiva. Per fer front amb més calma als nous reptes professionals, caldrà fer una mirada atenta per identificar els desencadenants implicats en el nostre sentir i poder desenvolupar nous recursos de manera eficaç. 

Què aconseguiràs amb aquest taller?

• Identificaràs les emocions que et fan sentir malament i les que et fan sentir bé.
• Aprendràs a identificar els desencadenants (estímuls interns i externs) que et fan reaccionar i patir.
• Coneixeràs els filtres de la teva ment, les creences, valors i expectatives.
• Desenvoluparàs recursos pràctics per gestionar millor els diferents elements de la cadena de patiment i de la de l’harmonia.
• T’ajudarem a viure amb més seguretat el nou escenari laboral que toca viure. 

A càrrec de Sònia Oliva, psicòloga (El silencio habla).