"Fem salut. Activa’t i cuida’t a la Xarxa d’Equipaments Cívics" Els Centres Cívics ofereixen una activitat gratuïta per promoure la salut i el benestar físic de les dones
A partir del 9 de desembre, la Xarxa d’Equipaments Cívics, acollirà un projecte adreçat a dones majors de 40 anys amb l'objectiu de fomentar hàbits saludables a través de l'exercici físic i una alimentació equilibrada. L’activitat es realitza amb el suport del Servei d’Esports pel foment de l’esport entre les dones. Els tallers seran impartits per Marisa Asensio, dietista-nutricionista i Sílvia Triadó, tècnica en animació d’activitats físiques i esportives i musculació i entrenadora personal.
Aquesta activitat, oberta a tota la ciutadania, serà impartida per un equip de professionals en nutrició i exercici físic i es dividirà en dues parts. La primera part se centrarà en consells d’alimentació i hàbits saludables per a dones a partir dels 40 anys, amb l’objectiu de mantenir una bona salut hormonal, òssia, muscular i metabòlica.
La segona part de l'activitat consistirà en una sessió pràctica d'exercicis de força, amb moviments adaptats a les necessitats de les participants. L'objectiu d'aquesta sessió és millorar la força muscular, la flexibilitat i la postura a través d’exercicis senzills que es poden practicar també a casa amb un material molt bàsic.
Els exercicis es faran amb l'orientació d'un instructor que ajustarà la intensitat a les capacitats de cada participant.
Es pretén crear un espai de comunitat on les dones puguin compartir experiències i motivar-se mútuament per aconseguir els seus objectius de salut i benestar. La salut de les dones a partir dels 40 és fonamental per garantir una vida activa i plena. Aquesta activitat és una oportunitat per cuidar-se, aprendre i fer comunitat.
Els tallers s’impartiran en horari de 9. 30 h a 11 h:
Dilluns 9 de desembre al Centre Cívic de Molins: C/Nicolau Guanyabens, 23-25
Dimarts 10 de desembre al Centre Cívic de Pla d'en Boet: C/ Juan Sebastián Elcano, 6
Dimecres 11 de desembre al Centre Cívic de Cabot i Barba: Plaça Miquel Biada, 5
Dijous 12 de desembre a l'Espai Polivalent d'El Palau: Plaça de Tirant lo Blanc,2
Divendres 13 de desembre a l'Espai Gatassa: C/ Josep Monserrat Cuadrada, 1
Galeria d'Imatges
