Passejades i circuits a l'aire lliure.

Caminades urbanes amb el programa 'A peu, fem salut!'. 32 Itineraris urbans de diferent intensitat, adequats per al col·lectiu.

Passejades pel front marítim. Amb dos recorreguts marcats, un de 6 km per tot el passeig Marítim i un altre de 2 km pel braç del Port de Mataró.

Circuits als parcs urbans de salut per realitzar exercici físic i moderat.