Casals de la Gent Gran
Si vols preinscriure't a les activitats dels curs 26-27 has d'estar empadronat a Mataró.
El tràmit el pots fer:
PREINSCRIPCIONS EN LÍNIA: De l'1 al 13 de setembre de 2026.
PREINSCRIPCIONS TELEFÒNIQUES I PRESENCIALS:
- Casal Municipal de Gent Gran de Cirera
- Casal Municipal de Gent Gran de la Llàntia
- Casal Municipal de Gent Gran de Santes-Escorxador
- Casal Municipal de Gent Gran Oriol Batista
- OFIAC (Oficina d'Atenció Ciutadana) - Espai Mataró Connecta (plaça de la Muralla 21)
Adreça: Carrer del Pla de Bages, 49 08303 Mataró
Tel.: 93 758 23 12
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari informació i atenció presencial: de dilluns a divendres de 10 a 12.30 i de 15.30 a 19 h.
MANDALES
ACT. ARTS I MANUALITATS
Divendres de 16 a 18 h
Activitat creativa i relaxant basada en acolorir o crear mandales. Estimula la concentració, la motricitat fina i l’equilibri emocional, proporcionant un espai tranquil per connectar amb un mateix.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMBALL
ACT. FÍSICA i ACT. BALL I MÚSICA
Activitat física suau i adaptada que utilitza la pilota suïssa (gimball) per treballar l’equilibri, la postura, la força i la flexibilitat. Mitjançant exercicis senzills i guiats, es millora la mobilitat, es reforça la musculatura profunda i s’ajuda a prevenir caigudes. El taller està especialment pensat per a persones grans, i es desenvolupa en un ambient segur, acollidor i motivador, on es promou la salut física i la socialització.
GRUP A: Dilluns de 10 a 11 h.
GRUP B: Dilluns de 11 a 12 h.
Ambdós a càrrec d’una persona tallerista professional
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ESCACS
ACT. JOCS I LLIURE
Dilluns de 10.15 a 12 h
Els escacs són un joc de taula clàssic i molt estimulant, ideal per mantenir la ment activa. Es treballen habilitats com la concentració, la memòria, la lògica i l’estratègia, tot en un ambient participatiu i distès. Cada jugador disposa de setze peces amb moviments específics, i l’objectiu és capturar el rei de l’adversari. Tant si s’està començant com si ja es tenen coneixements previs, el taller s’adapta al ritme i nivell de cada persona, convertint-se en un passatemps gratificant i enriquidor.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Alfonso Bollero).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ALFABETITZACIÓ
ACT. COGNITIVA
Dilluns de 10.15 a 11.45 h
Sessions destinades a persones grans que volen aprendre o reforçar la lectura i l’escriptura des de les bases. Es treballa l’ensenyament de les lletres, l’abecedari, vocabulari bàsic i les estructures gramaticals més senzilles per començar a escriure. Tot es fa de manera pràctica i adaptada, en un entorn proper, respectuós i motivador, que afavoreix la comunicació, la comprensió i l’autonomia personal.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Aurora Tortajada).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
PATCHWORK
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dilluns de 15.45 a 18.30 h
És una activitat creativa on s’aprèn a cosir peces de tela de diferents formes, colors i textures per crear dissenys decoratius o utilitaris (com coixins, mantes, bosses, etc.).
S’aconseguirà iniciar-se o perfeccionar-se en la tècnica del patchwork, desenvolupar la creativitat i la coordinació, potenciar la concentració i la paciència així com afavorir la socialització i el treball cooperatiu.
Es busca promoure el benestar emocional mitjançant una activitat manual i relaxant
A càrrec de persones col·laboradores. (Mª Carmen Maya / Maria Borrull).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
GRUP A: Dilluns de 17.15 a 18.45 h.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
GRUP B: Dimecres de 10.15 a 11.45 h.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
NOVES TECNOLOGIES: Dijous de 15.45 a 17.15 h.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Calixto Roa).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
TAITXÍ
ACT. FÍSICA
Reconeixut com una forma de meditació en moviment, el Taitxí és una pràctica que combina moviments lents, fluids i suaus amb la respiració controlada i la concentració mental. El seu objectiu és equilibrar l’energia del cos, afavorir la calma interior i millorar la salut física i emocional. Aquesta activitat ajuda a potenciar l’equilibri, la flexibilitat i la coordinació, oferint una experiència corporal tranquil·la i molt beneficiosa per al benestar general.
GRUP A: Dimarts de 10.15 a 11.45 h.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Juan Pedro Méndez).
GRUP B: Dimarts de 17.30 a 18.45 h.
A càrrec d’una persona col·laboradora. (Juan Pedro Méndez).
GRUP C: Dijous de 10 a 11.30 h.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Octavio Doménech).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
INICIACIÓ A LA INFORMÀTICA
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dimarts de 10.15 a 12 h
Taller pràctic i adaptat on s’aprendran coneixements bàsics i útils per començar a fer servir l’ordinador, la tauleta o el telèfon mòbil. Es treballaran aspectes com navegar per Internet, utilitzar el correu electrònic, conèixer les xarxes socials i iniciar-se en l’ofimàtica, tot amb explicacions clares, pas a pas i adaptades al ritme de cada persona. Un espai pensat per guanyar autonomia digital i desenvolupar-se en el món actual.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Rafael Corral).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
POESIA I PROSA
ACT. COGNITIVA
Dimarts de 10.30 a 12 h (2n dimarts mes) (4t dimarts mes)
Espai creatiu on es promou l’expressió literària a través de la poesia i la prosa, dues formes d’escriptura amb estructures i característiques pròpies. Es llegeixen, s’escriuen i es comparteixen textos, tant propis com d’altres autors, fomentant la memòria, la creativitat i el gaudi de la paraula. Un taller per expressar emocions, reviure records i explorar el llenguatge en un ambient càlid, enriquidor i respectuós amb totes les veus.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Juan de Maya).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
LABORS
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dimarts i dijous de 15.45 a 18.30 h
És un espai pràctic on s’aprenen i es practiquen tècniques manuals com cosir, brodar, fer ganxet o punt, entre d’altres.
Com objectius principals tenim el fet d’aprendre labors tradicionals, fomentar la creativitat i la concentració, afavorir la socialització i millorar el benestar emocional.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi. Responsable de grup (Enriqueta Andrés).
Organitza: Ajuntament de Mataró.
TEATRE
Dimarts 15.45 a 17.15 h i dijous de 15.45 a 17 h
És una activitat vivencial en la que es treballa l’expressió corporal i verbal, la interpretació, i el treball en equip a través de jocs teatrals, improvisacions i petites representacions.
Servirà per desenvolupar l’expressió oral, corporal i emocional de la persona, fomentar la creativitat i la imaginació, reforçar l’autoestima i la confiança personal i en el grup.
Es tracte d’oferir un espai lúdic i de creixement personal.
A càrrec de persones col·laboradores. (Conchi Manzano / Felipe Merchán).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*Inscripció només per entrar a la llista d’espera.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
PUNTES DE COIXÍ
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dimarts de 17.30 a 18.45 h
Activitat artesanal adreçada a persones grans interessades en aprendre o reprendre la tècnica tradicional de les puntes de coixí (boixets). A través d’aquesta pràctica, es treballa la motricitat fina, la concentració i la memòria, alhora que es fomenta la creativitat i la recuperació d’un ofici tradicional. El taller també esdevé un espai de trobada, socialització i benestar emocional.
A càrrec d’una persona col·laboradora. (Fernanda Godino).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ZUMBA
ACT. BALL I MÚSICA
Dimecres d'11.15 a 12.15 h
Activitat de moviment amb música llatina i coreografies adaptades, guiada per una monitora o monitor. Es combinen exercicis aeròbics amb passos de ball, en una classe dirigida i plena d’energia. Pensada per a dones i homes grans que vulguin moure el cos, millorar la forma física i passar una bona estona. Tot es fa adaptant el ritme i les capacitats del grup, en un ambient dinàmic, segur i divertit.
A càrrec d’una persona col·laboradora. (Mireia Millán).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Dimecres de 15.45 a 17.15 h
Activitat de ball individual que es practica en grup, on tothom segueix coreografies senzilles i coordinades. Aquesta dansa en línia afavoreix la coordinació, la memòria, l’agilitat i el benestar general, tot en un ambient alegre, social i participatiu. És una manera divertida de mantenir-se actiu, fer amistats i gaudir del moviment de manera accessible per a persones grans.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Teresa Cano).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
GRUP A: Dimecres de 15.45 a 17.15 h.
GRUP B: Dimecres de 17.15 a 18.45 h.
Amdós a càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ITALIÀ ORAL
(Nivell inicial)
ACT. IDIOMES
Dijous de 10.15 a 11.45 h
Classe de petit format, dinàmica i participativa, pensada per facilitar un aprenentatge tranquil, personalitzat i adaptat al ritme de cada persona. Aquest taller introdueix de manera amena la llengua i la cultura italianes, treballant vocabulari bàsic, expressions quotidianes i conversa senzilla. Aprendre un nou idioma ajuda a mantenir la ment activa, estimula la memòria i potencia l’agilitat cognitiva, tot gaudint d’un espai agradable i motivador.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Patrizia Capietto).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
DEFENSA PERSONAL
ACT. FÍSICA
Dijous de 17.30 a 18.45 h
Activitat pensada per ensenyar tècniques senzilles i pràctiques d’autodefensa, adaptades a les capacitats físiques de les persones grans. El taller busca millorar la seguretat i la confiança personal a través de l’aprenentatge d’estratègies bàsiques per prevenir i afrontar situacions de risc. També es treballa la mobilitat, la coordinació i la consciència corporal, amb l’objectiu de potenciar l’autonomia i la presa de decisions. Aquest espai fomenta un ambient segur i respectuós on les participants guanyen força física i mental per afrontar el dia a dia amb més seguretat.
A càrrec de persones col·laboradores (Asunción Tomás / Francisco Castro).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
VIURE EN POSITIU
ACT. COGNITIVA
Divendres de 10.15 a 11.45 h
Un espai de reflexió i creixement personal on abordarem els aspectes més rellevants de la nostra vida. Malgrat les dificultats i pèrdues viscudes, explorarem recursos, capacitats i eines personals per viure amb plenitud. A través de temes com la gestió emocional, els valors, el pas del temps o el benestar interior, aquest taller íntim i respectuós convida a compartir experiències i a reforçar el sentit vital en aquesta etapa de la vida.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
TXIKUNG
ACT. FÍSICA
Divendres de 17.15 a 18.45 h
El Txikung és una pràctica mil·lenària xinesa, coneguda com l’art de cultivar la vida. Consisteix en moviments suaus, respiració profunda i concentració mental per equilibrar l’energia vital del cos. Aquest taller està dissenyat per a persones grans que volen millorar la flexibilitat, l’equilibri, la relaxació i el benestar general. Es realitza en un ambient tranquil i respectuós, i ajuda a reduir l’estrès, fomentant la salut física i emocional de manera natural.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Adreça: Avinguda de la Gatassa, 52 08303 Mataró
Tel.: 697 852 428
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari atenció telefònica: de dilluns a dijous de 15.30 a 18.30 h.
PUNTILLISME
ACT. ARTS I MANUALITATS
Divendres de 15 a 17 h
Activitat artística que utilitza la tècnica del puntillisme, on es creen imatges mitjançant petits punts de color en lloc de pinzellades. Es pot aplicar sobre diferents materials com paper, ceràmica o tela. Aquesta pràctica estimula la creativitat, la concentració i la motricitat fina, oferint un espai tranquil i relaxant per expressar-se a través de l’art. És una tècnica fàcil d’aprendre, ideal per a persones grans que volen desenvolupar la seva capacitat creativa i atenció.
A càrrec de José Martín.
A l'Espai Gatassa.
Organitza: Ajuntament de Mataró
És necessari inscripció prèvia a aquesta activitat.
TAITXÍ
ACT. FÍSICA
Dilluns de 9.30 a 11 h
Reconegut com una forma de meditació en moviment, el Taitxí és una pràctica que combina moviments lents, fluids i suaus amb la respiració controlada i la concentració mental. El seu objectiu és equilibrar l’energia del cos, afavorir la calma interior i millorar la salut física i emocional. Aquesta activitat ajuda a potenciar l’equilibri, la flexibilitat i la coordinació, oferint una experiència corporal tranquil·la i molt beneficiosa per al benestar general.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Octavio Domenech).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dilluns de 15.15 a 16.45 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ZUMBA
ACT. BALL I MÚSICA
Dilluns de 15.15 a 16.15 h
Activitat de moviment amb música llatina i coreografies adaptades, guiada per una monitora o monitor. Es combinen exercicis aeròbics amb passos de ball, en una classe dirigida i plena d’energia. Pensada per a dones i homes grans que vulguin moure el cos, millorar la forma física i passar una bona estona. Tot es fa adaptant el ritme i les capacitats del grup, en un ambient dinàmic, segur i divertit.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Mireia Millán).
Aula oberta mixta: L’activitat disposa d’un nombre de places reservades per a les persones que hagin formalitzat la inscripció prèvia. Les places restants són d’accés lliure, sense necessitat d’inscripció, i s’assignaran, diàriament, fins a completar l’aforament.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Activitat de ball individual que es practica en grup, on tothom segueix coreografies senzilles i coordinades. Aquesta dansa en línia afavoreix la coordinació, la memòria, l’agilitat i el benestar general, tot en un ambient alegre, social i participatiu. És una manera divertida de mantenir-se actiu, fer amistats i gaudir del moviment de manera accessible per a persones grans.
BALL EN LÍNIA GRUP A: Dimarts de 10.30 a 11.30 h.
A càrrec de persones col·laboradores (M. Jesús Cano / Irene Asturiano)
BALL EN LÍNIA GRUP B: Dimecres de 9.30 a 10.30 h.
A càrrec de persones col·laboradores (Alicia del Bosque / Maite Noguera)
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
RUMMIKUB
ACT. JOCS I LLEURE
Dimecres de 10.15 a 11.15 h
Joc de taula ideal per mantenir la ment activa. A través del càlcul, la lògica i l’estratègia, el Rummikub estimula la memòria i l’agilitat mental mentre afavoreix la participació lúdica i les relacions socials en un entorn distès.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Manuel Álvarez)
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
COUNTRY
ACT. BALL I MÚSICA
Dimecres de 17.15 a 18.15 h
Ball en línia amb passos senzills i música animada, ideal per millorar la coordinació, l’equilibri i la memòria coreogràfica. Una activitat divertida i energètica per compartir en grup i mantenir-se actiu.
A càrrec de persones col·laboradores (Alicia del Bosque / Mª Jesús Cano / Salvador Rodón)
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Dijous de 15.15 a 16.45 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
SEVILLANES
(Nivell intermedi)
ACT. BALL I MÚSICA
Ball tradicional que fomenta el moviment, el ritme i l’expressió corporal. Adaptat a les capacitats de la gent gran, permet millorar la coordinació i gaudir d’un ambient alegre i participatiu.
NIVELL MIG GRUP A: Dijous de 16.30 a 17.45 h.
A càrrec de persones col·laboradores (Mª Carmen Pino / Ramona Torres)
SEVILLANES NIVELL MIG GRUP B: Divendres de 17 a 18.30 h.
A càrrec de persones col·laboradores (Mª Carmen Villalobos / Manuel Luque).
Aula oberta mixta: L’activitat disposa d’un nombre de places reservades per a les persones que hagin formalitzat la inscripció prèvia. Les places restants són d’accés lliure, sense necessitat d’inscripció, i s’assignaran, diàriament, fins a completar l’aforament.
*És imprescindible haver assolit el nivell d’inici de sevillanes per tal de poder formalitzar la inscripció.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMBALL
ACT. FÍSICA i ACT. BALL I MÚSICA
Dilluns de 17 a 18 h
Activitat física suau i adaptada que utilitza la pilota suïssa (gimball) per treballar l’equilibri, la postura, la força i la flexibilitat. Mitjançant exercicis senzills i guiats, es millora la mobilitat, es reforça la musculatura profunda i s’ajuda a prevenir caigudes. El taller està especialment pensat per a persones grans, i es desenvolupa en un ambient segur, acollidor i motivador, on es promou la salut física i la socialització.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Adreça: Ronda de Frederic Mistral, 8 08304 Mataró
Tel.: 93 799 79 67
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari i atenció presencial: de dilluns a divendres de 10 a 12 i de 15 a 19 h.
RUMMIKUB
ACT. JOCS I LLEURE
Dimecres de 15.30 a 18.30 h
Joc de taula ideal per mantenir la ment activa. A través del càlcul, la lògica i l’estratègia, el Rummikub estimula la memòria i l’agilitat mental mentre afavoreix la participació lúdica i les relacions socials en un entorn distès.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
PUNTILLISME
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dimarts de 15.30 a 17.30 h
Activitat artística que utilitza la tècnica del puntillisme, on es creen imatges mitjançant petits punts de color en lloc de pinzellades. Es pot aplicar sobre diferents materials com paper, ceràmica o tela. Aquesta pràctica estimula la creativitat, la concentració i la motricitat fina, oferint un espai tranquil i relaxant per expressar-se a través de l’art. És una tècnica fàcil d’aprendre, ideal per a persones grans que volen desenvolupar la seva capacitat creativa i atenció.
A càrrec d’una persona col·laboradora (José Martín)
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ANGLÈS ORAL
(Nivell 0)
ACT. IDIOMES
Dimarts de 10 a 11 h
Sessions formatives adreçades a persones grans que volen iniciar-se o bé reforçar els seus coneixements d’anglès. Es treballarà des d’expressions bàsiques, vocabulari quotidià i fins i tot, situacions pràctiques de manera amena i adaptada al ritme del grup.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Rita Huybens).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*Horari adjunt a canvi segons selecció de nivell per part de la persona tallerista col·laboradora
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ANGLÈS ORAL
(Nivell 1)
ACT. IDIOMES
Dimarts d'11 a 12 h
Sessions formatives adreçades a persones grans que volen iniciar-se o bé reforçar els seus coneixements d’anglès. Es treballarà des d’expressions bàsiques, vocabulari quotidià i fins i tot, situacions pràctiques de manera amena i adaptada al ritme del grup.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Rita Huybens).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*Horari adjunt a canvi segons selecció de nivell per part de la persona tallerista col·laboradora
Organitza: Ajuntament de Mataró.
EN FORMA
ACT. FÍSICA
Dilluns i dijous de 10.30 a 11.30 h
A través de l’exercici físic suau i dirigit, mantindràs el teu cos actiu i amb bones sensacions de benestar. Aquest taller corporal global combina exercicis d’activació, estiraments i respiració per afavorir tant la salut física com l’equilibri emocional. L’activitat està pensada per ajudar a mantenir una bona condició física general, millorar l’energia, prevenir dolències associades a la inactivitat i, sobretot, donar-te la seguretat de moure’t amb confiança en el teu dia a dia.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*És el mateix grup de persones participants per als dos dies. La inscripció es formalitza per dilluns i dijous.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
TXIKUNG
ACT. FÍSICA
El Txikung és una pràctica mil·lenària xinesa, coneguda com l’art de cultivar la vida. Consisteix en moviments suaus, respiració profunda i concentració mental per equilibrar l’energia vital del cos. Aquest taller està dissenyat per a persones grans que volen millorar la flexibilitat, l’equilibri, la relaxació i el benestar general. Es realitza en un ambient tranquil i respectuós, i ajuda a reduir l’estrès, fomentant la salut física i emocional de manera natural.
TXIKUNG GRUP A: Dimecres de 10 a 11 h.
TXIKUNG GRUP B: Dimecres de 11 a 12 h.
Ambdós a càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dimecres de 17 a 18.15 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ENTRENA
ACT. FÍSICA
Divendres de 10 a 12 h
Són una sèrie d’exercicis físics suaus i adaptats que tenen com a objectiu millorar la funcionalitat del moviment imitant les activitats de la vida diària. Es realitzen exercicis multiarticulars i multimusculars pensats per mantenir o millorar la força, l’equilibri, la flexibilitat i la mobilitat en general. Aquest taller ajuda a guanyar autonomia i seguretat en els moviments, promovent un estil de vida actiu i saludable.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Divendres de 10.15 a 11.45 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
MANDALES
ACT. ARTS I MANUALITATS
Divendres de 15.30 a 18.30 h
Activitat creativa i relaxant basada en acolorir o crear mandales. Estimula la concentració, la motricitat fina i l’equilibri emocional, proporcionant un espai tranquil per connectar amb un mateix.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Divendres 30 de Juny
Emprèn des del model cooperatiu
Lloc: Servei d’Ocupació de Mataró. C. de Francisco Herrera, 70.
Hora: 9:30 h.
Descripció: Taller per a persones que volen emprendre el seu propi negoci des del model cooperatiu.
Coordina: Ajuntament de Mataró i Coop Maresme.
Visita a l'hort urbà de Can Fugarolas
Lloc: Can Fugarolas. Carrer de Toló, 8-18.
Hora: 10:00 h.
Descripció: Activitat infantil per descobrir la vida de l'hort urbà de Can Fugarolas
Coordina: Ajuntament de Mataró i Can Fugarolas.
Inscripcions: visites@canfugarolas.org (a l’assumpte cal detallar l’activitat i al correu electrònic ha d’aparèixer el nom, el telèfon de contacte i el número de persones).
Taula rodona sobre cultura inclusiva
Lloc: Cafè Nou. La Riera, 119.
Hora: 18.00 h.
Descripció: Taula rodona per aprofundir en la inclusió a la cultura, posant el focus en les experiències de les persones que hi participen (actors, productors i pedagogs).
Ponents:
- Quim Aragó. Cap de producció a Camaleònica Produccions. Productor dels espectacles “El mur” i “De tu a tu” on treballen actors amb discapacitat intel·lectual.
- Jaume Ametller. Professor del taller d’integració de l’Aula de Teatre de Mataró.
- Oriol Morgades. Actor de l’espectacle “ De tu a tu".
- Nacho Flores. Actor de l’espectacle “ De tu a tu”.
Coordina: Coop Maresme i Fundació Maresme.
Inscripcions: Entrada lliure.
Taula rodona sobre habitatge cooperatiu
Lloc: Plaça d’Isla Cristina.
Hora: 19.00 h.
Descripció Espai d’experiències sobre diferents formes d’habitatge social on la ciutadania podrà participar aclarint tots els seus dubtes i qüestions relatives a cada projecte.
Participants:
- Masoveria Ca n'Amell
- La Maso de Can Tarrida
- La Dinamo Fundació
- GeaHousing Can Català
- Bloc Cooperatiu
Modera: Unió de Cooperadors de Mataró
Coordina: Bloc Cooperatiu.
pART: Vespre d'Arts Escèniques al Pati del Cafè Nou
Lloc: Cafè Nou. La Riera, 119.
Hora: 20.30 h.
Descripció: Un vespre dinàmic i imprevisible, d’estil cabareter i inspirat en l’antic Art-Pista, que estarà especialment dedicat a les arts escèniques i al talent amateur i emergent de proximitat.
Coordina: Fundació El Maresme.
Inscripcions: Entrada lliure.
Dissabte 1 de Juliol
Ruta del cooperativisme històric
Lloc: Entrada principal del Cafè Nou, La Riera, 119.
Hora: 10.00 h.
Descripció: Ruta pels edificis emblemàtics de la ciutat per conèixer i posar en valor l’herència cooperativista de la ciutat.
Coordina: Unió de Cooperadors i Coop Maresme.
Inscripcions: Activitat lliure.
Taller de pintura infantil
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 11.00 h.
Descripció: Has fet servir mai aliments com la remolatxa, la cúrcuma o el cafè per pintar? La Feixa ofereix un taller de pintura amb tintes d'aliments.
Coordina: La Feixa.
Inscripcions: El mateix dia a la carpa de l’activitat per ordre d’arribada.
“Conta contes cooperatius”
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 12:00 h.
Descripció: Contes infantils a càrrec de Buc de Llibres.
Coordina: Buc de Llibres i Coop Maresme.
Inscripcions: Entrada lliure.
Vermut Coop i col·loqui de cultura transformadora
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 12.00 h.
Descripció: Vermut popular i col·loqui. Mirada crítica a la indústria dels macrofestivals: models alternatius des de l'economia social i solidària.
Coordina: Coop Maresme.
Inscripcions: Activitat lliure.
Actuació musical: “Roba estesa”
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 13.00 h.
Descripció: Bategen la seva musica com a “folk calentó” combinant el folk, la rumba i la cúmbia amb cançons populars i d’autoria.
Coordina: Coop Maresme.
Inscripcions: Entrada lliure.
Cuina ecològica comunitària
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 14.00 h.
Descripció: El supermercat cooperatiu La Feixa juntament amb la CAF organitza un dinar ecològic popular per 100 persones amb aliments ecològics i de proximitat.
Coordina: La Feixa.
Inscripcions: Compra de tiquets al mateix dia a la carpa de la Feixa. Preu per tiquet 3.5€.
Conte d'en Santi
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 18.30 h.
Descripció: Activitat infantil de contes.
Coordina: Fundació El Maresme.
Inscripcions: Entrada lliure.
Actuació del Circ Bombeta
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 19.00 h.
Descripció: Espectacle circense que combina diferents arts escèniques amb persones amb diferents capacitats. Convida a passar una estona d’entreteniment amb tota la família promovent la inclusió i el creixement personal.
Coordina: Can Fugarolas.
Inscripcions: Entrada lliure.
Presentació conduïda pel grup motor de la Taula de Suport a l’Economia Social i Solidària
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 19.30 h.
Descripció: La Taula de suport a l’Economia Social i Solidària com a encarregades de portar a terme les activitats de la Setmana d’Economia Social i Solidària organitza, coordina i dona impuls a una economia transformadora que millora l’impacte empresarial tant al territori com a les persones que l’habiten.
Coordina: Taula de suport de l’ESS.
Inscripcions: Entrada lliure.
Concert de Gospelsons
Lloc: Plaça de Santa Anna.
Hora: 20.00 h.
Descripció: Compta amb una vuitantena de cantaires de totes les edats que tenen en comú la passió per la música i el gospel. GospelSons és el cor de gospel de Mataró.
Coordina: Taula de suport a l’Economia Social i Solidària.
Inscripcions: Entrada lliure.
Flashmob Dissantes
Lloc: Escenari de la plaça de Santa Anna.
Hora: 20.30 h.
Descripció: Amb la flashmob, cada any demostrem que compartim valors, espais, ciutat i festa. Cantem i ballem junts la cançó d’enguany de les Dissantes Jo soc com tu..
Coordina: Fundació El Maresme i Dans in vitro.
Inscripcions: Entrada lliure.
Adreça: Carrer de Floridablanca, 118 08301 Mataró
Tel.: 93 790 36 72
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari informació i atenció presencial: de dilluns a divendres de 10 a 12 i de 15 a 19 h.
BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Activitat de ball individual que es practica en grup, on tothom segueix coreografies senzilles i coordinades. Aquesta dansa en línia afavoreix la coordinació, la memòria, l’agilitat i el benestar general, tot en un ambient alegre, social i participatiu. És una manera divertida de mantenir-se actiu, fer amistats i gaudir del moviment de manera accessible per a persones grans.
GRUP A: Dilluns de 10.15 a 11.45 h
A càrrec d’una persona col·laboradora (Inés Núñez).
GRUP B: Divendres de 10.15 a 11.45 h
A càrrec d’una persona col·laboradora (Inés Núñez).
INICIAL: Dimecres de 16 a 17 h
A càrrec d’una persona col·laboradora (Rosa Poquet).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
MANDALES
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dilluns de 16 a 18 h
Activitat creativa i relaxant basada en acolorir o crear mandales. Estimula la concentració, la motricitat fina i l’equilibri emocional, proporcionant un espai tranquil per connectar amb un mateix.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Ana María Guardia).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Dilluns de 17.15 a 18.45 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dimarts de 15 a 16 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
RELAXACIÓ
ACT. FÍSICA
Sessió de benestar corporal i mental mitjançant tècniques de respiració, visualització i relaxació progressiva. Ajuda a reduir l’estrès, millorar el son i afavorir l’equilibri emocional
GRUP A: Dimarts de 16.30 a 17.30 h
A càrrec d’una persona col·laboradora (Rosa Poquet).
GRUP C: Dijous de 16 a 17 h
A càrrec d’una persona col·laboradora (Rosa M. Rovira).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
PINTURA SOBRE ROBA
(Nivell avançat)
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dimarts de 16.30 a 18.30 h
Taller artístic destinat a persones grans amb experiència prèvia en pintura tèxtil o habilitats manuals. En aquest espai s’exploren tècniques més elaborades com degradats, combinació de colors, estampació, aplicació de plantilles i creació de dissenys personalitzats sobre samarretes, bosses, mocadors i altres peces de roba. Aquesta activitat estimula la creativitat, la precisió i l’expressió personal, alhora que afavoreix la concentració i el gaudi col·lectiu en un ambient creatiu i enriquidor.
A càrrec d’una persona col·laboradora (María Natividad).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*És imprescindible haver realitzar dos cursos de pintura sobre roba per tal de poder formalitzar la inscripció.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
CATALÀ ORAL
(Nivell intermedi)
ACT. IDIOMES
Dimecres de 10.15 a 11.45 h
Classe de petit format, dinàmica i personalitzada, pensada per facilitar un aprenentatge de nivell intermedi, adaptat al ritme de cada persona i enfocat a obtenir bons resultats. L’activitat està orientada a millorar el domini del català, tant oral com escrit, mitjançant vocabulari bàsic, expressions útils i situacions quotidianes. Un espai per guanyar fluïdesa, confiança i autonomia en la comunicació, afavorint el desenvolupament personal i la participació en la vida diària.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Núria Edo).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*És imprescindible haver realitzar el curs bàsic de català per tal de poder formalitzar la inscripció.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
TXIKUNG
ACT. FÍSICA
El Txikung és una pràctica mil·lenària xinesa, coneguda com l’art de cultivar la vida. Consisteix en moviments suaus, respiració profunda i concentració mental per equilibrar l’energia vital del cos. Aquest taller està dissenyat per a persones grans que volen millorar la flexibilitat, l’equilibri, la relaxació i el benestar general. Es realitza en un ambient tranquil i respectuós, i ajuda a reduir l’estrès, fomentant la salut física i emocional de manera natural.
GRUP A: Dijous de 10 a 11 h
GRUP B: Dijous d'11 a 12 h
Ambdós a càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
EN FORMA
ACT. FÍSICA
Divendres de 16 a 17.30 h
A través de l’exercici físic suau i dirigit, mantindràs el teu cos actiu i amb bones sensacions de benestar. Aquest taller corporal global combina exercicis d’activació, estiraments i respiració per afavorir tant la salut física com l’equilibri emocional. L’activitat està pensada per ajudar a mantenir una bona condició física general, millorar l’energia, prevenir dolències associades a la inactivitat i, sobretot, donar-te la seguretat de moure’t amb confiança en el teu dia a dia.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Adreça: Carrer de Colòmbia, 55 08304 Mataró
Tel.: 93 169 51 66
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari informació i atenció presencial: de dilluns a divendres de 10 a 12 i de 15 a 19 h.
PETANCA
ACT. JOCS I LLEURE
De dilluns a divendres de 10 a 11.45 h
Joc tradicional a l’aire lliure que fomenta el moviment suau, la precisió i la concentració. És ideal per gaudir del temps lliure de manera activa, divertida i socialment enriquidora.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Miguel Clemente).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Dilluns de 15.15 a 16.45 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
PETANCA FEMENINA
ACT. JOCS I LLEURE
Dimarts de 16 a 18 h
Activitat a l’aire lliure pensada exclusivament per a dones grans que vulguin mantenir-se actives mentre gaudeixen de la companyia i la bona conversa. La petanca és un joc tradicional i accessible que afavoreix el moviment suau, la coordinació i la concentració, sense exigir grans esforços físics. A més de fer salut, aquest espai convida a compartir vivències, riure i crear vincles en un ambient relaxat, acollidor i entre amigues.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Miguel Clemente).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
MANDALES
ACT. ARTS I MANUALITATS
Activitat creativa i relaxant basada en acolorir o crear mandales. Estimula la concentració, la motricitat fina i l’equilibri emocional, proporcionant un espai tranquil per connectar amb un mateix.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Dimarts de 10.15 a 11.45 h:
A càrrec d’una persona col·laboradora (Remedios Sánchez).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Dimecres de 16.30 a 17.30 h:
A càrrec d’una persona col·laboradora (Ana María Guardia).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GANXET I BOIXETS
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dilluns, dimecres i dijous de 16 a 18.30 h
Espai on s’aprenen tècniques i es posen en pràctica per
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
MANUALITATS
(Nivell avançat)
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dimarts de 15.30 a 18.30 h
Taller creatiu on es treballen diferents tècniques (com cartró, fusta, reciclatge, materials naturals, etc.) per fer objectes decoratius o útils. Afavoreix la creativitat, la motricitat fina i el treball en grup.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Josefa Jaime).
Aula oberta mixta: L’activitat disposa d’un nombre de places reservades per a les persones que hagin formalitzat la inscripció prèvia. Les places restants són d’accés lliure, sense necessitat d’inscripció, i s’assignaran, diàriament, fins a completar l’aforament.
*És imprescindible haver realitzar un curs de manualitats previ per tal de poder formalitzar la inscripció.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Dimarts de 17 a 18.30 h
Activitat de ball individual que es practica en grup, on tothom segueix coreografies senzilles i coordinades. Aquesta dansa en línia afavoreix la coordinació, la memòria, l’agilitat i el benestar general, tot en un ambient alegre, social i participatiu. És una manera divertida de mantenir-se actiu, fer amistats i gaudir del moviment de manera accessible per a persones grans.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Dolores Pastor).
Aula oberta mixta: L’activitat disposa d’un nombre de places reservades per a les persones que hagin formalitzat la inscripció prèvia. Les places restants són d’accés lliure, sense necessitat d’inscripció, i s’assignaran, diàriament, fins a completar l’aforament.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMBALL
ACT. FÍSICA i ACT. BALL I MÚSICA
Activitat física suau i adaptada que utilitza la pilota suïssa (gimball) per treballar l’equilibri, la postura, la força i la flexibilitat. Mitjançant exercicis senzills i guiats, es millora la mobilitat, es reforça la musculatura profunda i s’ajuda a prevenir caigudes. El taller està especialment pensat per a persones grans, i es desenvolupa en un ambient segur, acollidor i motivador, on es promou la salut física i la socialització.
GRUP A: Divendres de 10 a 11 h.
GRUP B: Divendres de 11 a 12 h
Ambdós a càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dimecres de 15 a 16.30 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
RUMMIKUB
ACT. JOCS I LLEURE
Dimecres de 16 a 18 h
Joc de taula ideal per mantenir la ment activa. A través del càlcul, la lògica i l’estratègia, el Rummikub estimula la memòria i l’agilitat mental mentre afavoreix la participació lúdica i les relacions socials en un entorn distès.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
SEVILLANES
(Nivell intermedi)
ACT. BALL I MÚSICA
Dimecres de 15 a 16.30 h
Ball tradicional que fomenta el moviment, el ritme i l’expressió corporal. Adaptat a les capacitats de la gent gran, permet millorar la coordinació i gaudir d’un ambient alegre i participatiu.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Vanesa Pulido).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*És imprescindible haver assolit el curs inicial de sevillanes per tal de poder formalitzar la inscripció.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ENTRENA
ACT. FÍSICA
Dijous de 9.30 a 11 h
Són una sèrie d’exercicis físics suaus i adaptats que tenen com a objectiu millorar la funcionalitat del moviment imitant les activitats de la vida diària. Es realitzen exercicis multiarticulars i multimusculars pensats per mantenir o millorar la força, l’equilibri, la flexibilitat i la mobilitat en general. Aquest taller ajuda a guanyar autonomia i seguretat en els moviments, promovent un estil de vida actiu i saludable.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
COUNTRY
ACT. BALL I MÚSICA
Dijous de 16 a 17.30 h
Ball en línia amb passos senzills i música animada, ideal per millorar la coordinació, l’equilibri i la memòria coreogràfica. Una activitat divertida i energètica per compartir en grup i mantenir-se actiu.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Emilio Jiménez).
Aula oberta mixta: L’activitat disposa d’un nombre de places reservades per a les persones que hagin formalitzat la inscripció prèvia. Les places restants són d’accés lliure, sense necessitat d’inscripció, i s’assignaran, diàriament, fins a completar l’aforament.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
COSTURA
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dijous 17.15 a 18.30 h
Espai on s’aprenen tècniques bàsiques de costura a mà o amb màquina, com fer baixos, cosir botons, arreglar peces o confeccionar elements senzills. Potencia l’autonomia i la creativitat en el dia a dia.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Josefa Jaime).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
CATALÀ ORAL
ACT. IDIOMES
Divendres de 10.30 a 11.30 h
Classe de petit format, dinàmica i personalitzada, pensada per facilitar un aprenentatge tranquil, adaptat al ritme de cada persona i enfocat a obtenir bons resultats i a nivell inicial. L’activitat està orientada a millorar el domini del català, tant oral com escrit, mitjançant vocabulari bàsic, expressions útils i situacions quotidianes. Un espai per guanyar fluïdesa, confiança i autonomia en la comunicació, afavorint el desenvolupament personal i la participació en la vida diària.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Anna Pons).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
QUINZE
ACT. JOCS I LLEURE
Divendres de 16 a 17 h
Joc de taula clàssic i molt estimat entre la gent gran. Estimula el càlcul mental, la memòria i el pensament estratègic, mentre afavoreix les relacions socials i el bon humor en un ambient lúdic.
A càrrec de persones col·laboradores (Teresa Fuentes / Francisca Vázquez / Meri Pineda).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Adreça: Carrer de la Mare de Déu dels Àngels, 16 08304 Mataró
Tel.: 93 799 79 67
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari atenció telefònica: de dilluns a divendres de 10 a 12 i de 15 a 19 h.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dimarts d’11.30 a 12.30 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
PATCHWORK
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dilluns de 10 a 12 h
És una activitat creativa on s’aprèn a cosir peces de tela de diferents formes, colors i textures per crear dissenys decoratius o utilitaris (com coixins, mantes, bosses, etc.).
S’aconseguirà iniciar-se o perfeccionar-se en la tècnica del patchwork, desenvolupar la creativitat i la coordinació, potenciar la concentració i la paciència així com afavorir la socialització i el treball cooperatiu.
Es busca promoure el benestar emocional mitjançant una activitat manual i relaxant
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Dimarts de 10 a 11.30 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Activitat de ball individual que es practica en grup, on tothom segueix coreografies senzilles i coordinades. Aquesta dansa en línia afavoreix la coordinació, la memòria, l’agilitat i el benestar general, tot en un ambient alegre, social i participatiu. És una manera divertida de mantenir-se actiu, fer amistats i gaudir del moviment de manera accessible per a persones grans.
BALL EN LÍNIA GRUP INICIAL: Dilluns de 15.30 a 16.30 h.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Mª Luisa Santiago).
BALL EN LÍNIA GRUP INTERMEDI: Dilluns de 16.45 a 17.45 h.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Mª Luisa Santiago).
*És imprescindible haver assolit el nivell inicial de ball en línia per tal de poder formalitzar la inscripció.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
CONFECCIÓ
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dimecres de 10.15 a 11.45 h
Activitat pràctica on s’aprèn a crear peces de roba o complements des de zero, utilitzant patrons i tècniques adaptades. Ideal per desenvolupar la creativitat i adquirir habilitats útils i satisfactòries.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Xesca Borrego).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ENTRENA
ACT. FÍSICA
Dijous de 10 a 12 h
Són una sèrie d’exercicis físics suaus i adaptats que tenen com a objectiu millorar la funcionalitat del moviment imitant les activitats de la vida diària. Es realitzen exercicis multiarticulars i multimusculars pensats per mantenir o millorar la força, l’equilibri, la flexibilitat i la mobilitat en general. Aquest taller ajuda a guanyar autonomia i seguretat en els moviments, promovent un estil de vida actiu i saludable.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Adreça: Avinguda del Corregiment de Mataró, 28 08304 Mataró
Tel.: 93 758 23 20
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari atenció telefònica: de dilluns a divendres de 10 a 12 i de 15 a 19 h.
ANGLÈS ORAL
(Nivell II)
ACT. IDIOMES
Dilluns de 10 a 11.30 h
Sessions formatives adreçades a persones grans que volen iniciar-se o bé reforçar els seus coneixements d’anglès. Es treballarà des d’expressions bàsiques, vocabulari quotidià i fins i tot, situacions pràctiques de manera amena i adaptada al ritme del grup.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Rita Huybens).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
“És imprescindible haver assolit el curs previ d’anglès (nivell I) per tal de poder formalitzar la inscripció.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
INICIACIÓ AL COUNTRY I BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Dimarts de'11 a 12.30 h
Ball en línia amb passos senzills i música animada, ideal per millorar la coordinació, l’equilibri i la memòria coreogràfica. Una activitat divertida i energètica per compartir en grup i mantenir-se actiu.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Juan Manuel Vivas).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
HAVANERES
ACT. BALL I MÚSICA
Dilluns i dimecres de 16 a 18 h
Espai musical on es canten havaneres, un gènere tradicional i emotiu. L’activitat fomenta la memòria musical, l’expressió emocional i el vincle amb la cultura popular, tot en un ambient càlid i compartit.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Carles Grañé).
*Inscripcions només per entrar a llista d’espera. És el mateix grup de persones participants per als dos dies. La inscripció es formalitza per dilluns i dimecres.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
TXIKUNG
ACT. FÍSICA
El Txikung és una pràctica mil·lenària xinesa, coneguda com l’art de cultivar la vida. Consisteix en moviments suaus, respiració profunda i concentració mental per equilibrar l’energia vital del cos. Aquest taller està dissenyat per a persones grans que volen millorar la flexibilitat, l’equilibri, la relaxació i el benestar general. Es realitza en un ambient tranquil i respectuós, i ajuda a reduir l’estrès, fomentant la salut física i emocional de manera natural.
GRUP A: Dimarts de 9 a 10 h.
GRUP B: Dimarts de 10 a 11 h.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
*Les activitats es realitzan habitualment a l’exterior.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
CASTANYOLES D’INICIACIÓ
(Nivell inicial)
ACT. BALL I MÚSICA
Dimarts de 16 a 17.15 h
Taller musical on s’ensenyen les tècniques bàsiques per tocar les castanyoles. Es treballa la coordinació, el ritme i l’atenció, alhora que s’introdueix l’alumnat en un element típic de la música i la dansa popular.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Enriqueta Alum).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dimecres i divendres de 10 a 12 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona professional de la UPC, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*Es el mateix grup de persones participants per als dos dies. La inscripció es formalitza per dimecres i divendres.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
RUMMIKUB
ACT. JOCS I LLEURE
Dimecres de 10.30 a 12 h
Joc de taula ideal per mantenir la ment activa. A través del càlcul, la lògica i l’estratègia, el Rummikub estimula la memòria i l’agilitat mental mentre afavoreix la participació lúdica i les relacions socials en un entorn distès.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Dijous de 10.15 a 11.45 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Adreça: Carrer de la Flor, 11B 08303 Mataró
Tel.: 93 758 24 84
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari informació i atenció presencial: de dilluns a divendres de 10 a 12 i de 15 a 19 h.
ENTRENA
ACT. FÍSICA
Dilluns de 10 a 11.45 h
Són una sèrie d’exercicis físics suaus i adaptats que tenen com a objectiu millorar la funcionalitat del moviment imitant les activitats de la vida diària. Es realitzen exercicis multiarticulars i multimusculars pensats per mantenir o millorar la força, l’equilibri, la flexibilitat i la mobilitat en general. Aquest taller ajuda a guanyar autonomia i seguretat en els moviments, promovent un estil de vida actiu i saludable.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Dilluns de 10.15 a 11.45 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
PUNTILLISME
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dilluns de 16 a 18 h
Activitat artística que utilitza la tècnica del puntillisme, on es creen imatges mitjançant petits punts de color en lloc de pinzellades. Es pot aplicar sobre diferents materials com paper, ceràmica o tela. Aquesta pràctica estimula la creativitat, la concentració i la motricitat fina, oferint un espai tranquil i relaxant per expressar-se a través de l’art. És una tècnica fàcil d’aprendre, ideal per a persones grans que volen desenvolupar la seva capacitat creativa i atenció.
A càrrec d’una persona col·laboradora (José Martín).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Activitat de ball individual que es practica en grup, on tothom segueix coreografies senzilles i coordinades. Aquesta dansa en línia afavoreix la coordinació, la memòria, l’agilitat i el benestar general, tot en un ambient alegre, social i participatiu. És una manera divertida de mantenir-se actiu, fer amistats i gaudir del moviment de manera accessible per a persones grans.
Intermedi GRUP A: Dimarts de 10.15 a 11.45 h.
A càrrec de persones col·laboradores (Inés Núñez / Pepe Sánchez).
*És imprescindible haver assolit el nivell d’inici de ball en línia per tal de poder formalitzar la inscripció.
Avançat GRUP B: Dijous de 10.15 a 11.45 h.
A càrrec de persones col·laboradores (Inés Núñez / Pepe Sánchez).
*És imprescindible haver assolit el nivell intermedi de ball en línia per tal de poder formalitzar la inscripció.
Inicial GRUP C: Dimecres de 10.15 a 11.45 h.
A càrrec de persones col·laboradores (Inés Núñez / Pepe Sánchez).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquestes activitats.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
LABORS
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dimarts de 16.30 a 18.30 h
És un espai pràctic on s’aprenen i es practiquen tècniques manuals com cosir, brodar, fer ganxet o punt, entre d’altres.
Com objectius principals tenim el fet d’aprendre labors tradicionals, fomentar la creativitat i la concentració, afavorir la socialització i millorar el benestar emocional.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMBALL
ACT. FÍSICA, ACT. BALL I MÚSICA
Dimarts de 16.45 a 17.45h
Activitat física suau i adaptada que utilitza la pilota suïssa (gimball) per treballar l’equilibri, la postura, la força i la flexibilitat. Mitjançant exercicis senzills i guiats, es millora la mobilitat, es reforça la musculatura profunda i s’ajuda a prevenir caigudes. El taller està especialment pensat per a persones grans, i es desenvolupa en un ambient segur, acollidor i motivador, on es promou la salut física i la socialització.
A càrrec d'una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
MANDALES
ACT. ARTS I MANUALITATS
Dimecres de 16 a 17.30 h
Activitat creativa i relaxant basada en acolorir o crear mandales. Estimula la concentració, la motricitat fina i l’equilibri emocional, proporcionant un espai tranquil per connectar amb un mateix.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
SEVILLANES
ACT. BALL I MÚSICA
Dimecres de 17.30 a 18.30 h
Ball tradicional que fomenta el moviment, el ritme i l’expressió corporal. Adaptat a les capacitats de la gent gran, permet millorar la coordinació i gaudir d’un ambient alegre i participatiu.
A càrrec de persones col·laboradores (M.Carmen Pino / Ramona Torres).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dijous de 15.15 a 16.45 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ALFABETITZACIÓ
ACT. COGNITIVA
Dijous de 17.30 a 19 h
Sessions destinades a persones grans que volen aprendre o reforçar la lectura i l’escriptura des de les bases. Es treballa l’ensenyament de les lletres, l’abecedari, vocabulari bàsic i les estructures gramaticals més senzilles per començar a escriure. Tot es fa de manera pràctica i adaptada, en un entorn proper, respectuós i motivador, que afavoreix la comunicació, la comprensió i l’autonomia personal.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
PLAYBACK
ACT. BALL I MÚSICA
Divendres de 17.30 a 18:30 h
Espai lúdic on es representa una cançó imitant els moviments i l’actitud dels cantants originals. Afavoreix l’expressió artística, el treball en equip i l’autoestima, en un ambient alegre i desinhibit.
A càrrec de persones col·laboradores (Pepe Sánchez / Inés Núñez).
*Inscripcions només per entrar a llista d’espera.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
TAITXÍ
ACT. FÍSICA
Divendres de 10 a 11.30 h
Reconeixut com una forma de meditació en moviment, el Taitxí és una pràctica que combina moviments lents, fluids i suaus amb la respiració controlada i la concentració mental. El seu objectiu és equilibrar l’energia del cos, afavorir la calma interior i millorar la salut física i emocional. Aquesta activitat ajuda a potenciar l’equilibri, la flexibilitat i la coordinació, oferint una experiència corporal tranquil·la i molt beneficiosa per al benestar general.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Octavio Domenech).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Adreça: Carrer de Juan Sebastián Elcano, 6 08302 Mataró
Tel.: 697 852 428
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari atenció telefònica: de dilluns a dijous de 15.30 a 18.30h
EN FORMA
ACT. FÍSICA
Dilluns i divendres de 9.15 a 10.15 h
A través de l’exercici físic suau i dirigit, mantindràs el teu cos actiu i amb bones sensacions de benestar. Aquest taller corporal global combina exercicis d’activació, estiraments i respiració per afavorir tant la salut física com l’equilibri emocional. L’activitat està pensada per ajudar a mantenir una bona condició física general, millorar l’energia, prevenir dolències associades a la inactivitat i, sobretot, donar-te la seguretat de moure’t amb confiança en el teu dia a dia.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
*És el mateix grup de persones participants per als dos dies. La inscripció es formalitza per dilluns i divendres.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ENTRENA
ACT. FÍSICA
Dimarts de 10 a 12h
Són una sèrie d’exercicis físics suaus i adaptats que tenen com a objectiu millorar la funcionalitat del moviment imitant les activitats de la vida diària. Es realitzen exercicis multiarticulars i multimusculars pensats per mantenir o millorar la força, l’equilibri, la flexibilitat i la mobilitat en general. Aquest taller ajuda a guanyar autonomia i seguretat en els moviments, promovent un estil de vida actiu i saludable.
A càrrec d’una persona professional de TASCA, del programa de la Fundació “La Caixa”.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Dimarts de 15.15 a 16.45 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
RUMMIKUB
ACT. JOCS I LLEURE
Dimecres de 16 a 18.45 h
Joc de taula ideal per mantenir la ment activa. A través del càlcul, la lògica i l’estratègia, el Rummikub estimula la memòria i l’agilitat mental mentre afavoreix la participació lúdica i les relacions socials en un entorn distès.
Aula oberta: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada. Es tracta d’un espai autogestionat per compartir una mateixa afició o interès entre les persones participants. L’activitat no compta amb cap persona col·laboradora que la dirigeixi.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
SEVILLANES
ACT. BALL I MÚSICA
Dilluns de 10.30 a 11.30 h
Ball tradicional que fomenta el moviment, el ritme i l’expressió corporal. Adaptat a les capacitats de la gent gran, permet millorar la coordinació i gaudir d’un ambient alegre i participatiu.
A càrrec de persones col·laboradores (Dolores Ruz / Ramona Torres).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Dilluns de 16 a 17.30 h
Activitat de ball individual que es practica en grup, on tothom segueix coreografies senzilles i coordinades. Aquesta dansa en línia afavoreix la coordinació, la memòria, l’agilitat i el benestar general, tot en un ambient alegre, social i participatiu. És una manera divertida de mantenir-se actiu, fer amistats i gaudir del moviment de manera accessible per a persones grans.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Inés Núñez).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
(INICIAL) Dimecres de 10.15 a 11.15 h:
A càrrec d’una persona col·laboradora (Rosa Poquet).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
COUNTRY
ACT. BALL I MÚSICA
Divendres de 10.30 a 12 h
Ball en línia amb passos senzills i música animada, ideal per millorar la coordinació, l’equilibri i la memòria coreogràfica. Una activitat divertida i energètica per compartir en grup i mantenir-se actiu.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Emilio Jiménez).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
COUNTRY + BALL EN LÍNIA
ACT. BALL I MÚSICA
Divendres de 16.30 a 18 h
Ball en línia amb passos senzills i música animada, ideal per millorar la coordinació, l’equilibri i la memòria coreogràfica. Una activitat divertida i energètica per compartir en grup i mantenir-se actiu.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Juan Manuel Vivas).
Aula oberta dirigida: no cal inscripció prèvia. L’accés es farà, diàriament, fins a completar l’aforament, per ordre d’arribada.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dijous de 17.30 a 19 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
ZUMBA
ACT. BALL I MÚSICA
Dijous de 15.15 a 16.15 h
Activitat de moviment amb música llatina i coreografies adaptades, guiada per una monitora o monitor. Es combinen exercicis aeròbics amb passos de ball, en una classe dirigida i plena d’energia. Pensada per a dones i homes grans que vulguin moure el cos, millorar la forma física i passar una bona estona. Tot es fa adaptant el ritme i les capacitats del grup, en un ambient dinàmic, segur i divertit.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Mireia Millán).
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GRUP MUSICAL BOET
ACT. BALL I MÚSICA
Divendres de 17.30 A 19 h
A través de l’exercici físic suau i dirigit, mantindràs el teu cos actiu i amb bones sensacions de benestar. Aquest taller corporal global combina exercicis d’activació, estiraments i respiració per afavorir tant la salut física com l’equilibri emocional. L’activitat està pensada per ajudar a mantenir una bona condició física general, millorar l’energia, prevenir dolències associades a la inactivitat i, sobretot, donar-te la seguretat de moure’t amb confiança en el teu dia a dia.
A càrrec d’una persona col·laboradora (Toribio Crespillo).
*Inscripció només per entrar a la llista d’espera.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
Adreça: Camí Ral, 163 08301 Mataró
Tel.: 93 169 67 47
Correu electrònic: gga@ajmataro.cat
Horari informació i atenció presencial: de dilluns a divendres de 16 a 19 h.
CATALÀ
ACT. IDIOMES
Dimarts de 17.30 a 19 h
Classe de petit format, dinàmica i personalitzada, pensada per facilitar un aprenentatge tranquil, adaptat al ritme de cada persona i enfocat a obtenir bons resultats. L’activitat està orientada a millorar el domini del català, tant oral com escrit, mitjançant vocabulari bàsic, expressions útils i situacions quotidianes. Un espai per guanyar fluïdesa, confiança i autonomia en la comunicació, afavorint el desenvolupament personal i la participació en la vida diària.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
NOVES TECNOLOGIES
ACT. NOVES TECNOLOGIES
Dimarts de 16.15 a 17.30 h
Aprendràs a utilitzar de manera actualitzada i adequada els dispositius tecnològics portàtils que fem servir en el dia a dia, com el mòbil, la tauleta o l’ordinador. Aquest taller pràctic inclou l’ús d’aplicacions útils com WhatsApp, el correu electrònic o els tràmits en línia, amb explicacions clares i pas a pas, adaptades a les necessitats i ritme de cada participant, per facilitar la comunicació i la vida quotidiana.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.
GIMNÀSTICA MENTAL
ACT. COGNITIVA
(act. NO terapèutica)
Divendres de 16 a 17.30 h
Activitat dirigida a estimular les capacitats cognitives com la percepció, l’atenció, la concentració, la memòria, el càlcul, el llenguatge i la lògica. Mitjançant jocs, dinàmiques i reptes cognitius, es treballa la salut cerebral i el rendiment mental, tot en un ambient distès, motivador i adaptat al ritme de cada participant. Aquesta activitat ajuda a mantenir el cervell actiu i àgil, complementant la cura física amb la mental.
A càrrec d’una persona tallerista professional.
Amb inscripció: cal inscripció prèvia per participar en aquesta activitat.
Organitza: Ajuntament de Mataró.