L'Esport  »  Esport Lleure  »  A l'Aire Lliure  »  Circuits i passejades

Circuits i passejades

Itinerari esportiu del front marítim

 
Itinerari esportiu pel front marítim 
Circuit 1
Distància: 6 km
Inici: Passeig del Callao
Recorregut: Passeig del Callao, Passeig marítim, avinguda del Port, Passeig de Marina fins el Passeig del Rengle. Torneu pel mateix camí fins al punt d’inici.
Final: Passeig del Callao
 
Circuit 2
Distància: 2 km
Recorregut: braç del port esportiu, anada i tornada
 
Consells de l’Institut d’Esports
· Cuida el teu cos. Tu ets qui primer se’n beneficia.
· Practica exercici regularment.
· No forcis mai la musculatura i les articulacions.
· Si fa temps que no fas exercici, comença de manera progressiva.
· Sigues constant.
· Si fa temps que no fas exercici físic, fes-te una revisió mèdica.
· Porta calçat i roba adequats.
· Evita realitzar exercici a les hores de més calor i hidrata’t bé.
· Fes un bon escalfament abans de començar l’exercici.
· És necessari que durant l’exercici t’hidratis, especialment en èpoques caloroses.