Un dels principals objectius de la nostra associació és donar a conèixer la cultura de casa nostra. Amb les representacions tardicionals de Mataró, Sant Simó, La Castanyada, Nadal, Sant Jordi, etc. Per Setmana Santa amb la representació de la Passió Infantil, totes representades amb nens i nenes de tot Mataro.
El Txi-Kung o qi gong és la sincronització harmònica dels tres processos vitals: cos, ment (cor)i respiració. L'aprenentatge i pràctica d'aquesta disciplina xinesa es basa en la presa de consciència de la nostra energia vital i del nostre cos, i un conjunt de movments amb els quals aconseguiràs augmentar la vitalitat i millorar la teva salut.
Diverti-vos aprenent a ballar amb la música del anys 50 ! Aprèn els passos ràpids, enèrgics i rebels. Moviments "jive" o espectaculars acrob`cies. Tant si és el primer cop com si tens nocions vine, aprèn o amplia el repertori i llueix-te a la pista !
Treball de Pilates en què s'utilitza com a eina principal un gronxador de tela. Permet treballar de manera efectiva la misculatura, l'esquena i l'abdomen. A tenir en compte que es realitzaran postures d'inversió i en suspensió.
Treball de Pilates en què s'utilitza com a eina principal un gronxador de tela. Permet treballar de manera efectiva la misculatura, l'esquena i l'abdomen. A tenir en compte que es realitzaran postures d'inversió i en suspensió.
Aconsegueix millorar la coordinació i el sistema cardiovscular respiratori combinant exercicis d'aeròbic i boxing-dance. Millora l'elasticitat i alleugera l'estrès.
Aquesta pràctica en familia us facilitarà obrir un nou canal de comunicació entre pares i fills. Una disciplina que ajuda a fer fluida la comunicació i a millorar l'atenció i la gestió de les emocions
Autodescobrim-nos, acceptar-nos i estimar-nos és un bàlsam per a la nostra autoestima. Aquesta descoberta millora la relació que tenim amb nosaltres mateixes, fet que repercutirà en una millora en les relacions del nostre entorn.
Cuidar el nostre cos re educant les nostres postures. Aprendrem a ser conscients de la nostra alienació postural i de la nostra respiració per corregir i millorar la nostra salut.
Lectura de llibres en català, comentaris sobre la lectura feta, i sempre que sigui possible, posterior trobada amb l'escriptor/ra per enriquir la lectura i els continguts
dimarts de 18.00 a 21.00 h
Vocalia de Dones de l'AV. Rocafonda- L'Esperança- Ciutat Jardí