Un dels principals objectius de la nostra associació és donar a conèixer la cultura de casa nostra. Amb les representacions tardicionals de Mataró, Sant Simó, La Castanyada, Nadal, Sant Jordi, etc. Per Setmana Santa amb la representació de la Passió Infantil, totes representades amb nens i nenes de tot Mataro.
Lectura de llibres en català, comentaris sobre la lectura feta, i sempre que sigui possible, posterior trobada amb l'escriptor/ra per enriquir la lectura i els continguts
dimarts de 18.00 a 21.00 h
Vocalia de Dones de l'AV. Rocafonda- L'Esperança- Ciutat Jardí
Treball de Pilates en què s'utilitza com a eina principal un gronxador de tela. Permet rtreballar de manera efectiva la musculatura, l'esquena i l'abdomen. Atenir en compte que es realitzaran postures d'inversió i suspensió.
Grup 1: dimecres de 17.15 a 18.15 h / Grup 2: dijous de 19.00 a 20.00h
Una manera divertida de relaxar els petits, enfortint la musculatura i corregir els hàbits posturals. Jocs acrobàtics . Suspensions adaptades amb gronxadors.
Aconsegueix millorar la coordinació i el sistema cardiovascular respiratori combinant exercicis d'aeròbic i boxing-dance. Millora l'elasticitat i l'estrès.
El Txi-Kung o qi gong és la sincronització harmònica dels tres processos vitals: cos, ment (cor)i respiració. L'aprenentatge i pràctica d'aquesta disciplina xinesa es basa en la presa de consciència de la nostra energia vital i del nostre cos, i un conjunt de movments amb els quals aconseguiràs augmentar la vitalitat i millorar la teva salut.
Diverti-vos aprenent a ballar amb la música del anys 50 ! Aprèn els passos ràpids, enèrgics i rebels. Moviments "jive" o espectaculars acrob`cies. Tant si és el primer cop com si tens nocions vine, aprèn o amplia el repertori i llueix-te a la pista !
Cal nocions bàsiques o haber cursat el taller en el trimestre anterior. Millora els pasos i els moviments espectaculars del Rock and Roll. Aprén i amplia el repertori i llueix-te a la pista!!
Aprendran a cosir a mà. Coneixaran i practicaran els punts bàsics , el punt recte, enrere, a embastar i molts altres. Faran ús de la màquina de cosir. Pràctiques damunt plantilles i creació de les seves pròpies peces.
Taller de cuina participatiu. Aprèn a elaborar receptes saludables de de la salsa a l'acompanyament , plats innovadors per a gaudir del producte de temporada. Opcions vegenes, vegetarianes i/o alternatives tenint en compte els nutrients i respetant al màxim el sabor
Doneu la ma a l vostre jo d'infanantesa i agafeu de nou el cèrcol. el ballari o ballarina, flueix en ell , convertint-se en una parella indivisible. La rigidesa estricte del HULLA HOOP és l'element de dansa que més flexibilitat requereix. Treballarem la conciència corporal i la força en cada alumne i sessió.
Descobrir-nos, acceptar-nos i estimar-nos: bàlsam per a la nostra autoestima. Aquesta descoberta millora la relació que tenim amb nosaltres mateixosi en les relacions del nostre entorn. És un taller pràctic on descobriràs les eines de qué disposes per viure d'una maner plena. Un espai segur i lliure de judicis, acompanyats des del respecte.
Apredran a cosir a mà, coneixent el material iels punts recte, per embastar, per sobrefilar i d'altres. Faran ús de la màquina de cosir. Pràctica damunt plantilles i creació de les seves pròpies peces: bosses, banderoles, faldilles....
Millora i reeduca les postures del teu cos en el teu dia a dia. Aprèn i habituat a respirar i a desintoxicar-te. Resta molèsties físiques i redueix el grau d'estrès.
Alleuja les teves tensions corporals i preveu de forma natural els dolors d'esquena amb tècniques senzilles d'auto massatge. Tingues cura del teu cos aprenent a fer-te un bon massatge i estirant zones contracturades.
Si t'agrada la moda i el dibuix, aquest és el teu taller! Inicia't en el món de la moda, crea dibuixant i pintant els teus propis dissenys. Aprèn les mides i proporcions mes adequades per la teva peça de roba.