Red de Parques Urbanos de Salud y Calistenia
La práctica regular de actividad física es fundamental para el buen mantenimiento de la salud, tanto a nivel físico como emocional, y para conseguir una mejor calidad de vida.
El Ayuntamiento de Mataró, en colaboración con otros agentes del territorio y con el apoyo de la Diputación de Barcelona, ofrece a la ciudadanía diversos recursos para favorecer la práctica de ejercicio físico en el entorno urbano, que se enmarcan en el proyecto ¡Ponte en marcha!
Objetivos: Fomentar la práctica de actividad física cotidiana; Promover la ciudad como espacio favorecedor de salud; favorecer la socialización; Facilitar a los profesionales de la salud las herramientas para la prescripción del ejercicio físico.
El ejercicio físico es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva que contribuye a la mejora o mantenimiento de:
- Las capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad
- La coordinación y el equilibrio
- La agilidad
- La flexibilidad
Red de Parques Urbanos de Salud y Calistenia.
Parques Urbanos de Salud
Un parque urbano de salud es un conjunto de aparatos situados a poca distancia entre ellos o formando un circuito, ubicados en un espacio exterior, que permite hacer ejercicio físico moderado.
Población destinataria: Personas adultas y personas mayores.
Parques de Calistenia
Un parque de Calistenia es un sistema de ejercicio físico pensado para contribuir al desarrollo de la fuerza y la gracia del movimiento. Se trabaja con su propio peso corporal y es una actividad física más intensa.
Población destinataria: personas acostumbradas a realizar actividades de elevada intensidad.